Potrzebujesz porady zdrowotnej?
Wyślij do nas informacje poprzez formularz – postaramy się odpowiedzieć na wszystkie pytania tak szybko, jak to tylko będzie możliwe. Pamiętaj, aby dbać o swoje zdrowie, bo masz tylko jedno.
Porady zdrowotne od naszych ekspertów
Codzienny dobrostan w pracy: odpoczynek i granice obciążenia
Dowiedz się, jak rozpoznawać oznaki przeciążenia, planować przerwy i stawiać granice, by wspierać regenerację oraz codzienny dobrostan w pracy.
Jak wykorzystać swoje mocne strony w codziennym życiu, by wspierać dobrostan psychiczny?
Sprawdź, jak rozpoznawać i wykorzystywać mocne strony w codziennych zadaniach i relacjach, by wzmacniać poczucie sensu, sprawczości i dobrostan.
Namiot ratowniczy pneumatyczny jako tymczasowy punkt pomocy medycznej – jakie wyposażenie i rozwiązania organizacyjne warto przewidzieć?
Sprawdź, jak podzielić strefy, zaplanować przepływ pacjentów i dobrać wyposażenie namiotu do zadań zespołu oraz warunków akcji.
Przeszczep włosów metodą FUE – dla kogo, jak przebiega i czego realnie oczekiwać
Metoda FUE pozwala przenieść własne mieszki włosowe w miejsca przerzedzone. Efekty bywają bardzo dobre, ale zależą od kwalifikacji, zapasu włosów dawczych i cierpliwości. Na czym polega metoda FUE Skrót FUE pochodzi od angielskiej nazwy Follicular Unit Extraction,...
Wybielanie zębów w Warszawie – metoda gabinetowa czy nakładkowa?
Porównaj wybielanie gabinetowe i nakładkowe w Warszawie. Sprawdź czas kuracji, różnice między metodami i co stomatolog ocenia przed zabiegiem.
Przewlekły stres a zdrowie psychiczne – sygnały ostrzegawcze i miejsca, w których można szukać pomocy
Przewlekły stres może wpływać na sen, nastrój i codzienne życie. Sprawdź sygnały ostrzegawcze oraz dowiedz się, gdzie szukać odpowiedniej pomocy.
Kiedy warto umówić konsultację ortodontyczną i jak wygląda pierwsza wizyta?
Sprawdź, jakie objawy są wskazaniem do konsultacji ortodontycznej, jak przebiega pierwsza wizyta i czy oznacza konieczność założenia aparatu.
Kiedy objawy depresji wymagają konsultacji psychiatrycznej i jak przygotować się do pierwszej wizyty
Dowiedz się, kiedy objawy depresji warto skonsultować z psychiatrą i jak przygotować się do pierwszej wizyty oraz rozmowy o swoim samopoczuciu.
Kiedy warto szukać pomocy psychologicznej dla dziecka i rodziny?
Sprawdź, jakie zmiany w zachowaniu i codziennym funkcjonowaniu dziecka warto skonsultować. Dowiedz się, jak psycholog może wesprzeć dziecko i rodzinę.
Jak walczyć z depresją?
Każdy z nas chciałby być pełen życiowej energii i zadowolenia. Czasami jednak, mimo satysfakcjonującej sytuacji życiowej nie potrafimy czerpać radości z naszego życia. Jedną z przyczyn takiego stanu rzeczy może być depresja. Nieleczona, obniża jakość naszego życia, a także może przyczyniać się do rozwoju chorób somatycznych. Jednak najpoważniejszym powikłaniem ciężkiej depresji jest samobójstwo. Aby uniknąć targnięcia się na własne życie, depresja powinna być jak najwcześniej rozpoznana i leczona. Jakie zatem są objawy depresji, które powinny wzbudzić naszą czujność?
Przyjmuje się, że o depresji można mówić wówczas, gdy przykre dla nas objawy utrzymują się przez minimum dwa tygodnie. Jeżeli zatem czujemy, że nasz nastrój wyraźnie spadł i mamy trudności z wykonywaniem codziennych czynności, zastanówmy się czy nie dopadła nas depresja. Symptomem tej choroby mogą być także problemy ze snem, a nawet koszmary. Poczucie winy i nieadekwatności to również jedne z objawów, które powinny wzbudzić naszą czujność. Najbardziej niebezpiecznym objawem depresji są myśli samobójcze, a nawet próba samobójcza. Silne tendencje autodestrukcyjne są bezwzględnym wskazaniem do szybkiej wizyty u lekarza psychiatry. Niekiedy, aby zapobiec targnięciu się na własne życie, konieczna jest hospitalizacja. Warto pamiętać, że depresja może spotkać każdego z nas i nie powinniśmy nikogo dyskredytować z powodu zachorowania na nią.